당뇨병 썸네일형 리스트형 정상 혈당 수치 가이드 : 공복·식후 기준표와 저혈당 응급처치 매뉴얼 정상 혈당 수치 가이드, 내 몸이 보내는 숫자의 경고에 귀 기울여야 합니다제가 1년 넘게 당뇨병과 동행하면서 매일 머릿속에 떠오르는 단어는 바로 '생활습관'입니다. 물론 이 생활습관 중 가장 핵심이 되는 것은 다름 아닌 '식습관'입니다. 저는 20대 이후 약 30여 년 동안 비계가 잔뜩 들어간 고기로 조리된 기름진 음식과 달콤한 커피, 탄산음료를 너무나 좋아했고 매일 즐겨 먹었습니다. 일주일에 겨우 한 번, 2시간 정도 가볍게 산책하는 것이 운동의 전부였을 만큼 건강에 무관심한 사람이었죠. 결국 50대에 이르러 이러한 나쁜 생활습관의 대가로 당화혈색소 11.1%라는 심각한 혈액 검사 결과를 마주하게 되었습니다. 이 수치는 정상인의 기준을 2배가량 훌쩍 뛰어넘는 매우 위험한 수치입니다. 혈액 속에 과도한 .. 더보기 당뇨병 증상 원인과 혈당 관리 방법 및 3가지 위험 신호 침묵의 살인자 당뇨병, 몸이 보내는 위험 신호와 관리법우리는 몸이 아프면 열이 나거나 기침을 하는 등 곧바로 신호가 올 것이라 생각합니다. 하지만 아무런 예고도 없이 찾아와 우리의 혈관을 천천히 망가뜨리는 무서운 질병이 있습니다. 바로 '침묵의 살인자'라 불리는 당뇨병입니다. 당뇨병은 혈액 속의 설탕 성분인 '포도당'이 세포 속으로 들어가 에너지로 쓰이지 못하고, 그대로 핏속에 남아 소변으로 빠져나가는 대사 질환입니다. 초기에는 특별한 통증이 없어 방치하기 쉽지만, 이를 모른 채 지나치면 눈이 멀거나 발이 썩는 등 끔찍한 합병증을 유발합니다. "나는 아직 젊고 건강하니까 괜찮겠지"라며 무절제한 식습관을 유지하다가는, 이미 손쓸 수 없을 정도로 췌장 세포가 비명을 지르는 위험한 경고 신호를 마주하게 됩니다.. 더보기 이전 1 2 3 다음
