크림프그립부상수칙 썸네일형 리스트형 클라이밍 및 볼더링 후 손가락 마디 통증 : 활차 손상을 막기 위한 테이핑 가이드와 방지 수칙 모니터 너머로 들려오는 음성, 당신의 귀는 지금 비명을 지르고 있습니다최근 젊은 층을 중심으로 실내 암벽을 등반하는 클라이밍과 볼더링이 엄청난 인기를 끄는 대중적인 스포츠 문화로 자리를 잡았습니다. 홀드를 움켜쥐고 어려운 문제를 해결하며 정상에 도달했을 때의 성취감은 이루 말할 수 없이 짜릿합니다. 이 때문에 주말마다 암장을 찾아 온종일 벽에 매달려 시간을 보내는 사람들이 주변에 매우 많아졌습니다.하지만 암벽 위에서 짜릿한 즐거움을 누리는 동안, 온몸의 체중을 가느다란 손가락 끝으로 버텨내야 하는 우리의 '손가락 관절'은 소리 없이 비명을 지르고 있습니다. 클라이밍을 열심히 하고 난 뒤, 손가락 마디마디가 욱신거리거나 구부릴 때마다 날카로운 고통이 느껴진 적이 있으신가요? 많은 사람이 이를 단순한 근육통.. 더보기 이전 1 다음
