하버드 메디컬 스쿨 영양학 썸네일형 리스트형 마크로비오틱 식단, 자연과의 조화로 몸을 치유하는 장수 식단의 철학과 실전 구성법 많은 분이 몸이 무겁거나 소화가 잘되지 않을 때 그저 영양제 한 알을 더 챙겨 먹거나 일시적인 피로 현상으로 치부하며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 신체 내부의 유기적인 균형이 무너지기 시작하면 만성적인 염증 반응과 대사 저하 현상이 도미노처럼 찾아와 우리의 건강을 위협할 수 있습니다.단순히 칼로리를 계산하여 배를 채우는 인위적인 식사법에서 벗어나, 대자연의 질서에 내 몸의 리듬을 부드럽게 결합해야 할 때입니다. 오늘은 동양의 전통적인 지혜와 현대 예방 의학의 관점이 완벽하게 조화를 이룬 마크로 비오틱 식단의 심오한 원리를 알아보고, 일상 속에서 편안하게 실천할 수 있는 자연과의 조화로 몸을 치유하는 장수 식단의 철학과 실전 구성법을 상세하고 다정하게 풀어드리겠습니다.1. 초가공식품의 범람과 현대.. 더보기 이전 1 다음
