질소산화물 환경 보건 정책 대책 썸네일형 리스트형 정상 혈당 수치 가이드 : 공복·식후 기준표와 저혈당 응급처치 매뉴얼 정상 혈당 수치 가이드, 내 몸이 보내는 숫자의 경고에 귀 기울여야 합니다제가 1년 넘게 당뇨병과 동행하면서 매일 머릿속에 떠오르는 단어는 바로 '생활습관'입니다. 물론 이 생활습관 중 가장 핵심이 되는 것은 다름 아닌 '식습관'입니다. 저는 20대 이후 약 30여 년 동안 비계가 잔뜩 들어간 고기로 조리된 기름진 음식과 달콤한 커피, 탄산음료를 너무나 좋아했고 매일 즐겨 먹었습니다. 일주일에 겨우 한 번, 2시간 정도 가볍게 산책하는 것이 운동의 전부였을 만큼 건강에 무관심한 사람이었죠. 결국 50대에 이르러 이러한 나쁜 생활습관의 대가로 당화혈색소 11.1%라는 심각한 혈액 검사 결과를 마주하게 되었습니다. 이 수치는 정상인의 기준을 2배가량 훌쩍 뛰어넘는 매우 위험한 수치입니다. 혈액 속에 과도한 .. 더보기 이전 1 다음
