디폴트모드 네트워크 썸네일형 리스트형 그린 엑서사이즈, 자연 결핍 장애를 치유하고 뇌를 깨우는 숲속 운동의 기적 당신의 뇌는 지금 콘크리트 상자 안에 갇혀 있지 않나요?매일 아침 눈을 뜨면 스마트폰을 보고, 지하철을 타고 출근해 하루 종일 실내 모니터 앞에 앉아 있다가, 퇴근 후에는 다시 헬스장의 러닝머신 위를 달립니다. 겉으로 보기엔 성실하고 건강한 삶 같지만, 우리 뇌는 사실 비명을 지르고 있을지 모릅니다. 인류 역사 700만 년 중 99% 이상을 자연에서 보내온 우리 뇌에게, 사방이 막힌 실내 환경은 극심한 스트레스이기 때문입니다. 최근 현대인들이 겪는 원인 모를 우울감과 집중력 저하의 원인으로 자연 결핍 장애(Nature Deficit Disorder)가 지목되고 있습니다. 이를 해결할 가장 강력한 처방전은 바로 그린 엑서사이즈(Green Exercise)입니다. 단순히 땀을 흘리는 것을 넘어, 왜 자연 속.. 더보기 이전 1 다음
