당뇨 환자가 피해야 할 의외의 음식 썸네일형 리스트형 당뇨 환자에게 치명적인 일상 생활 속 음식 : 설탕보다 무서운 액상과당의 실체 당뇨병 확진 이후 마주하는 '식단과의 전쟁'과 진짜 범인의 정체당뇨병 확진을 받고 나면 누구나 인생 최대의 고비인 '식단과의 전쟁'을 처절하게 시작합니다. 저 역시 처음에는 단순히 눈에 보이는 설탕이나 초콜릿 같은 단 음식만 조심해서 피하면 되는 줄로만 알았습니다. 하지만 50년 넘게 몸에 깊숙이 밴 나쁜 생활 습관을 힘겹게 고쳐나가며, 매일 직접 손가락 끝을 찔러 혈당을 측정하고 인체의 대사 원리를 깊이 공부하다 보니 우리가 흔히 건강하다고 굳게 믿었던 일상 음식 속에 혈관을 처참하게 파괴하는 '진짜 범인'이 숨어 있다는 사실을 깨달았습니다. 체내 세포의 면역 장벽과 당 대사 기능이 무너지면 우리 몸은 스스로 방어력을 잃고 파괴적인 변형을 마주하게 됩니다. 마치 평소 구강 호흡 습관을 고치지 못해 턱관.. 더보기 이전 1 다음
