결정피로 알림차단 썸네일형 리스트형 디지털 미니멀리즘, 번아웃 예방을 위한 7일간의 뇌 휴식 기록 당신의 뇌는 지금 무한 클릭 중인가요?아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 찾고, 자기 직전까지 숏폼 영상을 넘기다 잠드나요? 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 머리가 멍하고 의욕이 없다면, 그것은 몸의 문제가 아니라 '뇌의 번아웃'일 확률이 높습니다. 우리 뇌, 특히 판단과 집중을 담당하는 전두엽은 쏟아지는 디지털 정보 때문에 쉴 틈 없이 혹사당하고 있습니다. 저 역시 한때 스마트폰 중독 수준의 번아웃을 겪었습니다. 이를 해결하기 위해 직접 실천한 디지털 미니멀리즘 7일간의 생생한 기록과 그로 인한 뇌의 변화를 공유하고자 합니다. 정보의 홍수 속에서 내 뇌를 지키고 번아웃 예방을 실천하는 방법, 지금 시작합니다. 디지털 미니멀리즘과 전두엽 휴식의 과학적 관계디지털 미니멀리즘은 단순히 스마트폰을 안 쓰는 것이.. 더보기 이전 1 다음
