프리뷰 썸네일형 리스트형 프리뷰1 : 건강한 지구생활을 위한 실천 방법 친환경 생활 수칙 가이드 안녕하세요. 본 블로그는 자연과 사람이 건강하게 어우러지는 삶을 지향합니다. 우리가 매일 숨 쉬는 방 안의 공기를 맑게 가꾸고, 대지의 기운을 몸으로 느끼는 작은 변화가 어떻게 지구와 우리의 몸을 동시에 살릴 수 있는지 과학적 근거를 바탕으로 알기 쉽게 풀어냅니다. 지속 가능한 미래와 내 몸의 생기를 깨우는 유익한 정보들을 차근차근 전해드리겠습니다. 바쁜 현대인에게 도시의 콘크리트와 밀폐된 실내 공간은 익숙한 일상입니다. 하지만 우리가 편안하다고 믿었던 오염된 실내 공기와 두꺼운 신발 속 갇힌 발이 사실은 우리의 뇌와 몸을 서서히 지치게 만드는 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 본 블로그는 "건강한 지구생활"이라는 대주제를 표명하고 하고 있지만 이것은 신석기시대로 돌아가자는 말은 아닙니다. 인.. 더보기 뷰리뷰2 : 적절한 운동과 과하지 않은 식습관, 활력 있는 삶을 위한 실천 수칙 안녕하세요. 본 블로그는 몸과 마음의 조화를 통해 지속 가능한 건강을 연구하는 공간입니다. 무리한 다이어트나 무리한 신체 활동 대신, 우리 몸이 진정으로 원하는 영양을 채우고 알맞게 움직이는 것이 어떻게 일상을 바꾸는지 과학적인 근거를 바탕으로 풀어냅니다. 지치지 않는 활력과 건강한 내일을 만드는 유익한 정보들을 차근차근 전해드리겠습니다. 바쁜 현대인에게 헬스장의 고강도 운동과 극단적인 식단 제한은 일종의 유행처럼 번지고 있습니다. SNS를 가득 채운 화려한 몸매를 보며 닭가슴살만 먹거나, 기진맥진할 때까지 몸을 혹사해야만 건강해질 수 있다고 믿는 이들이 많습니다. 하지만 우리가 완벽주의라는 이름으로 선택한 이러한 극단적인 방식들이 사실은 면역력을 떨어뜨리고 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 소리 없는 살인자.. 더보기 이전 1 다음
